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体験レッスン報告~♪

無事に第3回目 08年初の体験レッスンが終了しました!!


北陸の冬らしい 雪!のお天気でしたが
6名の参加がありました。


ご参加いただいたみなさま ありがとうございました☆


まずは ストレッチから入り バリ舞踊の基本のかたちを練習し、
そして ルジャン デウォという バリの神様に奉納するとても
神聖な踊りを練習しました。


バリ舞踊のかたちは 独特なので みなさん 初めてこんな形を
する!!という事も多かったのでは!?ないでしょうか。


でも バリ舞踊は日頃使わない筋肉や新陳代謝を良くする(カラダの流れをよくする)
踊りなので 慣れてくると 体がかわっていくのがわかります!!

実際私も6年ほど続けていますが 6年前とは比べ物にならないほど
健康体になりました!!
体形も殆んど変わらずキープというより 二の腕などシェイプされてきました!

2月3月は バリ舞踊体験月間として いつでもだれでも始められる
レッスンを行っていきます


2/1・8・22日 19:00~ 中央公民館 長町館にて

皆様の参加をお待ちしております^^
お問合せは 、こちら からどうぞ♪





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テーマ : 日記 - ジャンル : 日記

バリ舞踊体験レッスンへのいざない♪

バリ舞踊体験レッスン !!

lessonmini.jpg


バリ舞踊で健康になれる
女性の方は冷え性が治ります!

私が習っておりますバリ舞踊の、
体験レッスンが行われる事になりました。
初めての方を対象にしています。
興味のある方、一緒に体を動かしませんか~~???
興味ありそうなご友人がいましたら伝えてみてください♪
お願いします。

バリ舞踊のベーシックは、ヨガにも通ずるそうです。
毎回、東京から先生をお呼び立てしています。
石川県内でバリ舞踊が習えるのはここだけです。
是非どうぞ



☆バリ舞踊体験レッスンへのいざない


◆バリ舞踊体験レッスン
日 時:1/25(金)19:00~20:30
場 所:金沢市 中央公民館 長町館




持ち物:動きやすい服(Tシャツ・スパッツなどがお勧め)、タオル、飲み物など
会 費:2000円
駐車場:残念ながらありませんので交通機関をご利用ください
    もしくはご連絡いただければ 車で乗り合いいたします

参加希望の方は 必ずご連絡ください。
tiarachanti@hotmail.comまで

◆こんな方にオススメ
バリ舞踊に興味のある方
バリの文化が好きな方
運動したい方
姿勢を正したい方
健康的なダイエットをしたい方
硬い体をゆるゆるしたい方
ヨガに興味のある方
何か新しい事を始めたい方
首を横に揺らすのが得意な方


たくさんの 御参加お待ちしております

はふぅ~~!ゆるめナイトvol.3報告

11日は鏡割りでしたね。お正月気分もすっかり抜けて、
今週から通常モードに戻られた皆さんも多いことかと思います。
忘年会、新年会で使った胃腸、からだがびっくりしていませんか?
私も食べ続けてた生活を送っていました!!
そろそろ、体にやさしい生活に戻らなければ、なりませんね。

さて本日11日、3回目のカラダゆるめナイト☆が行われました。

ゆるめナイト、今宵のメニューは
・操体法によるストレッチ
・2人ひと組によるお尻(仙骨)マクラ
・頭、側頭部、肩に手当て
などなど、今、脳みそがゆるまってしまって思い出せないのですが・・・

先生にならいながら、さまざまな箇所をゆるめる為の身体の調整をおこないました。

2人ひと組になって、お互いの体を使って
一人ではできないような箇所のストレッチを行います。


今日、私がダントツ気に入ったゆるめ方法、それは、

「お尻まくら」!!

相棒Mちゃんが、うつぶせになります。
私は、うつぶせになったMちゃんのお尻(仙骨)の上に、後頭部を乗せる形で
仰向けに寝ます。
お尻に、『失礼しま~~す』って言いながら、頭を乗っけました。

私の後頭部と、Mちゃんの仙骨がジャストにぴたっとフィットして、そのうち、お互いの熱が伝わって、私の後頭部から肩、背中、腰へとじわ~っと温まります。

二人ひと組の呼吸も合致してきて、引いては寄せる波のごとく・・・
身体がもっているリズムと、熱で、心地よく、ゆるゆるになりました。

いやぁ~、お尻まくら。おすすめです。
いいお尻がありましたら、御一報を!!



身体がゆるまると、
からだも、
心も、
ぽかぽか、
あたかかくなります。

そんな、今年初の、ゆるめナイトでした。

カラダゆるめナイト☆vol.3

こんばんは~


年末年始は 金沢は荒れたお天気
家の中にこもりっきりで、正月太り?なんていう方
いらっしゃいませんか?

筋肉ではなく 贅肉をゆるめていてはいけません!!

ということで 1月もゆるめナイト☆を 行います!!
寒さを吹き飛ばして みんなであったまろ~!!

2月はお休みとなりますので ぜひぜひ 参加をお待ちしております。

お友達をお誘いのうえ お越しくださいませませ☆

日時:1/11 19:00~

場所:中央公民館 長町館

 (無料駐車場はありません。車の方は先にご連絡ください
  遅れて車でお越しの方は、有料駐車となります)

時間:19:00~20:30すぎ

参加費:2000円

服装&持ち物:動きやすい服装(ジャージ)・タオル・飲み物

定員:20名先着順


お待ちしております^^

新年明けましておめでとうございます。

明けまして、おめでとうございます!

私たちティアラ・シャンティ金沢メンバーは、
石川県の金沢市と小松市でバリ舞踊レッスンを行っているグループです。

これから、私たちの活動や、バリ舞踊のこと、大好きなバリ島のことなど
いろいろとつづって行こうと思っています。
どうぞ、よろしくお願いいたします(^^)
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